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更新于2021-10-31 21:57:55
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各位朋友你們好呀!

今日份的空氣炸鍋牛X癥又來了。!

真的朋友們,我天天給你們出減脂餐,雖然減脂餐我吃了,但是正常飯我也吃了。。!

我太生氣了,我最近可是越來越胖了,于是我下定決心,十一以后一定要開始好好減肥。ó吘故换丶疫有大閘蟹吃嘻嘻嘻嘻嘻)

最近看到了一款特別牛的空氣炸鍋杏鮑菇,據說那味道與口感和真的吃麥樂雞塊沒什么區別,好奇的我果斷嘗試了一下!

嗯....口感還是有區別的,但是確實有非常強烈的滿足感!主要這個菜可以算作小食,但是它又無油且低脂呀。!

有控制體重的朋友們,今天一定要試一下它,尤其是在減脂期間嘴饞的時候,超級無敵簡單。

看著電視吃著烤杏鮑菇,那豈不是美滋滋?

#空氣炸鍋杏鮑菇#

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

1. 準備兩根杏鮑菇,切成比較大的滾刀塊。加入一勺孜然粉、1/3勺鹽,腌制15分鐘。

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

2. 腌制的過程中,我們來做外面包裹的那一層面包糠。

兩個全麥面包放到空氣炸鍋里面,180度正反面各烤三分鐘,這樣我們的面包片就會變得非常干干脆脆的。

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

3. 把面包片掰成小塊,用攪拌機攪成面包糠。(這一步你也可以徒手來做,只不過可能沒有那么細膩,也可以直接用現成的面包糠)

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

4. 準備一顆雞蛋打散,將腌制好的杏鮑菇依次蘸取雞蛋液、面包糠,再放入墊了油紙的空氣炸鍋中,180度正反面各十分鐘即可!

PS:烤箱的話,180度正反面各10-15分鐘,看著點就行~

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

太香了!我直接站在鍋邊吃完了!

小貼士:

1.我配了番茄醬和黃芥末醬來吃,你也可以直接用麻辣蘸料,照樣好吃!

2.今天我們做的是孜然味,沒有孜然的話你也可以做譬如黑胡椒、椒鹽等等味道,也非?桑!

今天的分享就是這些了,朋友們下期見!
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V15
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發表于2021-09-30 19:34:53

不錯
V15
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發表于2021-09-30 19:50:22

厲害啊
V10 發表于2021-10-01 08:23:01

牛啊
V16
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發表于2021-10-01 16:11:44
1#

像我這樣優秀的人,本該吃肉過一生。
V15
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發表于2021-10-02 12:45:44
2#

厲害
V14
勛章 勛章
發表于2021-10-02 17:26:37
3#

很棒
V14 發表于2021-10-02 17:59:26
4#

學到了
V10 發表于2021-10-02 18:15:31
5#

我承受了這個年紀不該有的飯量。
V15
勛章
發表于2021-10-02 18:16:45
6#

學到了
V15
勛章 勛章
發表于2021-10-02 18:23:45
7#

這個可以有,感謝樓主分享,收下了
V12 發表于2021-10-02 18:44:28
8#

不錯
V16
勛章 勛章
發表于2021-10-02 18:55:38
9#

看起來很不錯的樣子哇
V14 發表于2021-10-02 18:58:22
10#

天啦嚕今晚怎么那么多曬美食的,是算好了我要開會到這點兒嗎?
V15
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發表于2021-10-02 18:58:43
11#

不錯
V15
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發表于2021-10-02 18:59:03
12#

這也太棒了吧
V9 發表于2021-10-02 18:59:59
13#

看起來還不錯
V12 發表于2021-10-02 19:51:33
14#

學到了
V16
勛章 勛章
發表于2021-10-02 21:46:45
15#

愛了愛了 感謝分享
V15
勛章 勛章
發表于2021-10-02 22:02:23
16#

想恰
V15 發表于2021-10-02 22:04:25
17#

情若能自控,我一定會按捺住我那顆吃貨的心。
V15
勛章 勛章
發表于2021-10-02 22:09:36
18#

很厲害的樣子
V13
勛章 勛章
發表于2021-10-02 22:28:43
19#

絕了
V17
勛章 勛章
發表于2021-10-02 22:41:13
20#

看著不錯哦
V11 發表于2021-10-02 22:50:03
21#

像我這樣優秀的人,本該吃肉過一生。
V14 發表于2021-10-02 23:54:39
22#

天下沒有不散的宴席 但是如果你請客 我可以陪你多吃一會。
V15
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發表于2021-10-03 09:09:56
23#

厲害咯
V14
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發表于2021-10-03 10:49:34
24#

愛了愛了 感謝分享
V15
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發表于2021-10-03 10:52:54
25#

杏鮑菇真的能吃出肉味
V15 發表于2021-10-03 11:44:28
26#

想吃

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